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如何控制自己的情绪?
在这浮躁的社会里,很多人的情绪易受外界的影响,容易暴躁生气,严重影响一天的心情。其实,控制自己的情绪也是一种能力,那么如何控制自己的情绪,做到不生气不焦躁呢?1.合理发泄如果情绪不好,不能总憋在心里,要采取合适的方式发泄出来,可以听音乐,看书...
考前焦虑,你有吗?
面对即将到来的期末考试,你是否感到压力山大呢?当压力化为学习的动力的时候,自然会觉得轻松而愉快,在期末考试复习的时候,也会感动充实而快乐。愉快而充实地度过期末考试月。一、以平常心应对考试是非常重要的一次的失败或成功都不是人生最后的、不可改变...
你有考前焦虑吗?
考试焦虑表现:一、身体反应:一般性的考试会感到不安、空虚。重大考试前后,不想吃东西,胃不舒服。身体不能放松,紧张得睡不好觉,常常感到全身恐慌。身体某些部位的肌肉很紧张,手指在哆嗦,或双腿在打颤。二、思维阻碍,抑制:考试期间,情绪紧张,妨碍了注意...
接纳不完美的自己
事实上,我们的每个缺点背后都隐藏着优点,每个阴暗面都对应着一个生命礼物:好出风头只是自信过度的表现;邋遢说明你内心自由;胆小能让你躲过飞来横祸;“泼妇”在有些场合是解决问题的最好方式。阴暗面也是生命的一部分,只有真心拥抱它,我们才能活出完整...
心理学技巧:我最懂你
心理学小技巧能让我们更好地了解自己、了解他人,与他人更好的相处。换句话说,能帮助你超越他人。有时或许是一个姿势,有时候是一个意识,有时则像每次都在脸上挂着笑容一样简单。-01-赞美是万金油人们非常愿意帮助赞美自己的人,即使这种赞美带有一定的目的...
通过打招呼方式揭示心理特征
1、直视对方的人在打招呼的时候直视对方的人在交往中往往具有攻击性,想通过打招呼来试探出对方的虚实,并暗自思量如何让对方占下风,让自己在气势上压过对方。同时,也表示对别人的戒心和防卫之心。与这种人打交道要讲究策略首先要做的是保护好自己,不轻易...
10个让人很舒服的沟通技巧
1.赞美行为而非个人举例来说,如果对方是厨师,千万不要说:你真是了不起的厨师。他心里知道有更多厨师比他还优秀。但如果你告诉他,你一星期有一半的时间会到他的餐厅吃饭,这就是非常高明的恭维。2.客套话也要说得恰到好处 客气话是表示你的恭敬和感激,所...
社交中不可有的7种不良心理!
人生活在世上,就必然要参与社会交往,社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。但现实生活中,为什么有些人在社交中总交不上朋友,或者是交了朋友没多久,朋友又离他而去,且平时和同事的关系也不融洽。究其原因,是这种人在社交中央...
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