一、活动主题

自我调适提升自我

二、活动对象

全体在校生

三、活动时间

2014年12月12日—12月26日

四、活动内容

通识教育管理中心组织“考前心理辅导”系列活动，主要为创设良好心理健康教育氛围，解决学生考前不良情绪的应对和调适等方面的问题，采用以下五种活动形式，为学生提供心理帮扶，促进学生心理的自我成长。

（一）考前心理辅导知识宣传：积极开展考前心理健康教育活动的宣传，通过在通识教育管理中心的主页、微信、微博、贴吧、心语报等形式，增设以考前心理健康教育为主题的专栏，解答学生关于如何正确认识大学考试、如何缓解考前压力、如何应对考试焦虑等问题，普及考前心理健康教育知识，提高学生应对压力的能力。

（二）分别在新乡校区和平原校区开展考前心理辅导讲座：讲座由通识教育管理中心的老师负责，以“正确认识及疏导考前不良情绪”为主题开展。

（三）各书院分别组织开展“新老生学习经验交流会”：各书院结合自身实际情况，邀请各专业品学兼优的高年级学生代表向2014级新生开展一次关于学习方法和如何应对考试压力的经验交流会，有针对性的对本专业课程学习上遇到的疑点难点，以互动交流的形式解疑答惑。

（四）开展考前心理调适团体辅导：在活动期间，以自愿报名的方式招募具有严重考试焦虑的学生开展三期以“应对考前焦虑”为主题的团体心理辅导活动。

（五）考前两周，开通心理辅导咨询热线，做好个案辅导：

新区咨询室：7375967咨询时间：8：00—12：00，14：00--17:00

老区咨询室：3831946咨询时间：8：00—12：00，14：30--17:30

五、活动要求

请各书院做好考前心理辅导的宣传工作，引导学生积极参与，营造良好的考前氛围，缓解学生考前心理压力。对个别学生思想压力大，心理矛盾突出的学生做好情绪疏导工作，及时掌握学生心理动态，并尽可能提供帮助和指导，引导学生树立信心，做好心理调节，轻松应对考试。

本次活动旨在对学生进行考前心理健康教育，增强学生心理调节能力，提高学生的心理健康素质，请各院系高度重视，积极开展工作。请各书院结合自身实际情况，本着对学生负责的态度，切实做好相关工作，于12月26日之前结束活动，做出总结，并于12月26日（周五）中午12：00之前将活动资料发送给通识教育管理中心李茵。

（邮箱：liyin_psy@sina.com ,QQ:347654383