各位心理委员、心理信息员：

2020年的春节因一场病毒而变得特殊，我们的学习、生活也受到了疫情的搅动。疫情的讯息一直受到高度关注，“疫情就是命令，防控就是责任”。当前，我国新型冠状肺炎疫情防控仍处于攻坚的阶段，在全国人民一起守望相助，共同战“疫”的时期，我校师生践行停课不停学的原则，克服各种困难已经如期开学上课。疫情不可避免会给我们的生活学习等各个方面带来的影响，同时对于我们也是一次应对不确定境遇的心理挑战。作为书院的学生心理骨干，要在此次举国的疫情防控战役中发出挥积极作用，引领同学们积极应对居家在学期间的各种不适与困境，增强调适能力，建设积极心态。为此，我们向全体心理委员、心理信息员发出如下倡议：

一、传递战“疫”信念

心理委员、心理信息员作为书院心理工作的骨干力量，要自觉加强心理健康知识的学习和储备，提升组织协调与沟通能力，起到带头作用，遵守学校统一安排。要有战胜疫情的坚定信念，将这种信念传递给班级同学，帮助他们消除恐慌、稳定情绪。心理委员、心理信息员要积极配合书院心理辅导站、大学生心理咨询中心的工作，积极宣传我校心理支持服务项目，为每一位同学提供寻求心理支持的专业途径。

二、科学防护疫情

心理委员、心理信息员作为科学心理知识的传播者、科学心理服务的实践者，要向同学们分享缓释压力、管理情绪、维持健康心理等方面有效的知识和方法；号召同学们不造谣，不信谣，不传谣，客观对待疫情，不恐慌、不疑病。

三、倡导有意义、有价值的事

对抗因疫情而产生的失控感、焦虑感等情绪方面的问题，最有建设性的做法就是克服恐惧去做最有意义感和价值感的事情。因此， 呼吁同学利用假期时间多做令自己平静和愉悦的事情，比如阅读、画画、冥想、厨艺等；制定计划 并打卡也是一个好办法，心理委员、心理信息员可带头在学校提供的平台上打卡“假期提升计划”，比如”学习提升计划”、”运动提升计划”及”生活提升计划”等。

四、做好个人健康防护，开展“朋辈支持”

在做好自我身心调试的同时，利用所学专业知识和自身积极力量为同学提供心理支持，开展“ 倾听、心理陪伴与转介”的同伴支持工作。对于受疫情影响的同学来说：倾诉，可以在一定程度上缓解他们的焦虑。而作为心理委员、心理信息员，你的倾听或许正是他们当下最需要的。在做到耐心倾听的基础上，要主动询问同学的情况，相互分享彼此的感受，提供力所能及的帮助。同时，心理委员、心理信息员要充分考虑自身精力和专业能力，做到陪伴为主、量力而行，根据实际情况鼓励同学寻求我校专业的线上心理援助服务。

希望每一位心理委员、心理信息员都能积极投身疫情防控工作，用你们真诚助人的态度，帮助同学度过当前的特殊时期，力所能及的为打赢疫情防控狙击战贡献力量！