一年一度的十月大学生心理健康教育宣传月开始了，本次宣传月旨在通过一系列活动，积极普及科学的心理健康教育知识，鼓励青年学生关注心理健康，营造良好的心理健康教育氛围，切实提升大学生心理素质，维护大学生心理健康和生命安全，让青春在温暖和谐的氛围中尽情绽放。

那么，就让我们一起来看一下，本次心理健康宣传月都有哪些活动吧！

1.参观大学生心理健康教育指导中心

邀请2022级新生代表参观大学生心理健康教育指导中心，使学生全面了解大学生心理健康教育指导中心，正确看待和接纳心理咨询，并向本班每一位同学宣传与普及，当学生在需要帮助时及时求助，让正确的心理健康观念遍及学校每一位同学。

参观时间：10月17日—10月22日：18:00—19:00；

                 10月23日—10月24日：9:00—11:30，15:00—17:00

2022级的新同学都可以来参观。届时完成签到、签退即可获取两个校级学时。

2.“每日小确幸”打卡活动

为使大学生充分调动各种感官，去寻找自己生活中的幸福和感动,在“视”界、“心”动、品“味”，悦“听”四个群里用文字和图片记录并传播，特开展“心向暖阳，遇见幸福”为主题的线上打卡心理健康教育活动。通过记录生活小确幸达到促身心、改情绪、促认知的目的。

3.时光流转，遇见自己

为增强我校大学生自我控制、规律生活能力，提升大学生自我觉察能力，特举办“时光流转，遇见自己”后续活动。2021级的同学们一年前写给自己的信，在一年后的今天，我们遵守诺言，将信件返还，帮助同学们回忆过去一年发生的事情，激发内心力量，缓解内心压力，遇见最初的自己。同时，2022级的同学们在优美的信纸上写下一年后对自己的期许、给自己设立的小目标、对生活美好的期待、对祖国美好的祝愿，让时间浸润我们的心灵，让这一年的时间给我们答复。

4.闪耀心灵——心理健康专业知识培训

为完善学校四级心理健康教育网络体系，加强心理委员队伍建设，提升心理委员和心理信息员的整体素质，更好地开展心理自助、互助等工作，特开展以“新生心理委员的职责和要求”为主题的心理委员、心理信息员培训。

5.2022级新生团体心理辅导

为积极培育学生的自助和互助能力，努力培养学生良好的心理素质，各书院以我校十月大学生心理健康教育宣传月为契机，开展2022级新生团体心理辅导。本次团体辅导活动旨在帮助2022级新生掌握人际交往相关知识和人际交往技能，学会运用合理有效的策略解决问题满足自己的需求。通过营造一个和谐、温暖、尊重、积极的氛围，引导2021级新生认识自己，了解自己的优点，认识更多的同辈同伴，了解新同伴的基本信息、性格特征及优点，意识到包容在人与人交往中的重要性，以提高他们的新生活适应能力、人际交往能力、自信心、自我接纳水平以及解决问题的能力等，预防心理疾病的产生，保持正常的生活与学习。

6.点亮心灵之烛，闪耀“心”光大道——最美微笑大赛

常人总说：“爱笑的人，运气都不会太差”。一个自然流露的微笑——自信，美丽，善良，充满正能量。微笑是最美好的东西，因为微笑可以使人积极向上，是心理健康的一种体现。微笑是对生活的一种态度，能给大家带来勇气和动力。微笑是世界上最好的语言，用最美的微笑去温暖大家。

在本次十月大学生心理健康到来之际，为了丰富校园文化生活，提高大学生的情感修养，使学生学会微笑面对人生，保持积极乐观的心态，营造积极、健康、向上的校园文化气氛，特举办校园最美微笑大赛。

7.心理读书分享会

读心理书籍·阅健康人生，一本好书可以改变一个人的心态，更能洗涤人的心灵，提升人的智慧。

以2022年度十月心理健康教育宣传月为契机，我们将举办心理书籍读书分享会，走入奇妙的心理世界，帮助我们更好的了解世界、他人和自我。此次读书会活动，我们将以读书的方式，从别人的故事里解读自己的生命体验，探寻直达心灵的深刻内涵和人生启示，为自己带来精神上的力量！

以上活动具体参赛要求及报名方式详见各大班群通知。