人为什么总是控制不住自己的情绪？

“总是控制不住自己的情绪，说一些很伤人的话语，说完以后死也不敢承认自己的错误，哪怕心里已经说了几万次的对不起。”对很多人来说，最关注同时也最无奈的事情，莫过于生活中总是控制不住自己的情绪，伤害到别人的同时，自己的内心也承受着后悔和内疚的煎熬...

战疫心理科普——如何提高学习动力

在经过了线上教学的适应期后，许多同学进入了学习的疲倦期：在家里学习没有动力和效率，学习氛围不浓厚，容易被电子产品吸引...虽然返校在即，但线上教学还要再坚持几天，如何避免上述困扰？来听听专家是怎么建议的吧！增加学习的动力一方面是从内部激发学习...

战疫心理科普——有效应对问题，提升心理能力

在家学习效率很低，准备专升本但学不进去，加上毕业设计也焦头烂额，老师催得又紧。感觉自己好无力，担心在这个阶段最重要的两件事都做不好。此外，在家待久了，因为观点不一致还经常跟父母争吵。你是否也遇到过类似的问题，我们又该如何解决呢？针对学习效率...

抗疫科普——处理家庭关系紧张有妙招

疫情期间，长时间“宅”在家的我们难免会产生一些焦虑情绪，甚至让家庭关系变得紧张。那我们该如何处理这种紧张关系，让家庭更加和谐呢？父母要认识到居家时间长了家庭关系变紧张有着客观原因。因为长时间居家，一方面让父母与孩子有了充裕的沟通和交流时间，...

网课期间，请收下这份疫情心理疏导指南！

《与神对话》中有一句话：人生自会在人生本身的历程中成就自己。2020这个寒假由于新冠病毒的到来，变得如此不平凡。各地开学时间纷纷延迟，我们遇见了史上最长寒假，教育部发布通知“停课不停学”，正式开辟了一种崭新的教学方式——网络授课。各个学校积极响应...

【你的心声我来倾听】守护居家大学生心理健康

1新冠肺炎疫情改变了我们的生活轨迹和生活模式。疫情期间，居家生活的大学生因空间受限感到不自由，有人因延期开学为学业受影响而感到焦虑不安，有人一听到父母说话就认为是唠叨，还有人莫名其妙地感到烦躁郁闷，有的父母也为孩子不听话而发生争执，等等。近...

提升情绪的四种方法

有一个中年人，事业成功、家庭幸福，但是却非常的苦闷，又找不出苦闷的原因，这种内在的压力日渐加深，不禁使他对整个生命的价值感到疑惑，只好去向心理医生求助。医生听了他的烦恼之后，开给他四帖药，分别装在不同的药袋里，对他说：“你明天早上九点钟以前...

图解分清焦虑情绪和焦虑症

你会为什么而焦虑？一次即将到来的大考，一场重量级的面试？发现孩子的补习班捧着钱都排不上队？看到父母长辈日益不乐观的体检报告？还是，身边所有不确定的东西，都让你寝食难安？焦虑到什么程度算焦虑症？普通的焦虑和焦虑症到底有什么区别？