当你悲痛时，千万不要假装乐观

以哀伤对丧失，是人类“练习”了几十万年的“技艺”。对于在事故中丧失了亲人的人，哀伤是一件自然而然的事情。哀伤使我们暂时处于心理上的极度软弱状态，情绪变得低落，对人生和世界的看法变得偏激，行为变得紊乱和失控。这些表现在外人看起来似乎是很糟糕的...

心理健康小故事

换个角度看问题有一次一只小猪、一只绵羊和一头乳牛被关在同一个畜栏里。有一次牧人捉住小猪，小猪大声号叫猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌小猪的号叫便说:“他常常捉我们，我们并不大呼小叫。”小猪听了回答:“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们只是要你们的毛...

抑郁是在摧毁你？NO，抑郁是在拯救你！

这样一个辣眼睛的标题是不是惊到你了，觉得简直是在胡扯！想我们喜爱哥哥张国荣就因为抑郁而自杀的，及前段时间刚刚过世的乔任梁，还有大把的名人、明星备受抑郁困扰……这里说抑郁并不是指严重的抑郁症，更多是你出现不高兴、难过、悲伤的情绪。当我们出现抑...

冷静，70%的疾病与情绪有关

恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎……据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人...

你有考前焦虑吗？

考试焦虑表现：一、身体反应：一般性的考试会感到不安、空虚。重大考试前后，不想吃东西,胃不舒服。身体不能放松,紧张得睡不好觉,常常感到全身恐慌。身体某些部位的肌肉很紧张,手指在哆嗦，或双腿在打颤。二、思维阻碍，抑制：考试期间，情绪紧张，妨碍了注意...

开朗的人就不会得抑郁症吗？

“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。世界卫生组织预计，到2020年抑郁症将跃至全球第二大疾病，自杀是其最可怕的症状。如何摆脱抑郁，值得我们每个人关注。一、什么是抑郁症？有不少人把抑郁症归结...

考前焦虑，你有吗？

面对即将到来的期末考试，你是否感到压力山大呢？当压力化为学习的动力的时候，自然会觉得轻松而愉快，在期末考试复习的时候，也会感动充实而快乐。愉快而充实地度过期末考试月。一、以平常心应对考试是非常重要的一次的失败或成功都不是人生最后的、不可改变...

嗨，你能看到我藏起来的抑郁吗？

很多人终其一生都在试图隐藏他们的抑郁。一些精明的人甚至能够巧妙地伪装好他们的症状，带着一张开心的面具与他人相处，几乎与正常人无异。这些人不想承认抑郁的严重性，他们坚信：只要继续生活下去，抑郁就能自然而然地消散掉。此外，我们的文化也常常教导我...