今天是大学生心理健康日，你知道吗？

今天是“5·25 大学生心理健康日”。崇小德带你了解下，大学生心理健康相关些知识。大学生心理健康标准心理学家将大学生心理健康的标准描述为以下几点：1.有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。2.适度的自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己...

人为什么总是控制不住自己的情绪？

“总是控制不住自己的情绪，说一些很伤人的话语，说完以后死也不敢承认自己的错误，哪怕心里已经说了几万次的对不起。”对很多人来说，最关注同时也最无奈的事情，莫过于生活中总是控制不住自己的情绪，伤害到别人的同时，自己的内心也承受着后悔和内疚的煎熬...

战疫心理科普——如何提高学习动力

在经过了线上教学的适应期后，许多同学进入了学习的疲倦期：在家里学习没有动力和效率，学习氛围不浓厚，容易被电子产品吸引...虽然返校在即，但线上教学还要再坚持几天，如何避免上述困扰？来听听专家是怎么建议的吧！增加学习的动力一方面是从内部激发学习...

战疫心理科普——有效应对问题，提升心理能力

在家学习效率很低，准备专升本但学不进去，加上毕业设计也焦头烂额，老师催得又紧。感觉自己好无力，担心在这个阶段最重要的两件事都做不好。此外，在家待久了，因为观点不一致还经常跟父母争吵。你是否也遇到过类似的问题，我们又该如何解决呢？针对学习效率...

抗疫科普——处理家庭关系紧张有妙招

疫情期间，长时间“宅”在家的我们难免会产生一些焦虑情绪，甚至让家庭关系变得紧张。那我们该如何处理这种紧张关系，让家庭更加和谐呢？父母要认识到居家时间长了家庭关系变紧张有着客观原因。因为长时间居家，一方面让父母与孩子有了充裕的沟通和交流时间，...

网课期间，请收下这份疫情心理疏导指南！

《与神对话》中有一句话：人生自会在人生本身的历程中成就自己。2020这个寒假由于新冠病毒的到来，变得如此不平凡。各地开学时间纷纷延迟，我们遇见了史上最长寒假，教育部发布通知“停课不停学”，正式开辟了一种崭新的教学方式——网络授课。各个学校积极响应...

【你的心声我来倾听】守护居家大学生心理健康

1新冠肺炎疫情改变了我们的生活轨迹和生活模式。疫情期间，居家生活的大学生因空间受限感到不自由，有人因延期开学为学业受影响而感到焦虑不安，有人一听到父母说话就认为是唠叨，还有人莫名其妙地感到烦躁郁闷，有的父母也为孩子不听话而发生争执，等等。近...

提升情绪的四种方法

有一个中年人，事业成功、家庭幸福，但是却非常的苦闷，又找不出苦闷的原因，这种内在的压力日渐加深，不禁使他对整个生命的价值感到疑惑，只好去向心理医生求助。医生听了他的烦恼之后，开给他四帖药，分别装在不同的药袋里，对他说：“你明天早上九点钟以前...