心情压抑该如何缓解？

每个人每天都要面对很多事情，有的让我们忧伤，有的让我们开心。难过的时候，要学会舒缓自己的心情，不要太在意。那么，心情压抑该如何缓解呢？下面小编为大家介绍六招帮你舒缓心情的方法吧。学会精神转移当我们心情压抑的时候，我们可以试着精神转移。先把影...

让人知之恨晚的三大心理学效应

心理学里有一些“效应”,它们不仅仅只是口头上概念,而是可以切实运用到学习中来,了解并知道怎么运用这些“效应”,将有助于我们在学习过程中取得事半功倍的效果。·01·蔡加尼克效应有这样一位服务员,他从来不把客人点的东西写下来,而是记在脑子里,“再来一杯咖...

学习心理学前后的区别

1.思想2.眼界3.看问题4.找关键5.解决力6.沟通7.规则意识8.做事9.规划力10.执行力

心理学家教你正确对抗生活的压力

尼采曾说：所有杀不死我的，都会让我变得更强大。“压力”存在于我们生活中的各处，工作、学习、家庭、交际……方方面面都会有它的身影。压力对我们影响有哪些呢？心情抑郁、睡眠障碍，甚至脱发，暴饮暴食。但是有些情绪的反应和身体的反应，很难让你联想到“...

6种打招呼方式透露心理特征

日常生活中，我们都会和别人打招呼，那么从打招呼的方式，我们能看出什么性格上的特征呢？1直视对方的人在打招呼的时候直视对方的人在交往中往往具有攻击性，想通过打招呼来试探出对方的虚实，并暗自思量如何让对方占下风，让自己在气势上压过对方。同时，也...

焦虑、抑郁、累：都是因为内耗太大

你有没有这样的经验:经常觉得累,觉得压力大,其实也没干什么;经常觉得活着没意思,不知道自己到底想要什么;有时候清楚了自己要什么,有了努力方向,还没怎么干呢,就累了;各种补充能量打鸡血,但坚持不了多久,不一会儿鸡血就干了。为什么会这样?为什么越长大越不开...

哈佛大学用这11张图，让你远离负能量的人

负面的人害怕改变，正面的人则欢迎新的机会到来。负面的人觉得没必要称赞他人所做的事，正面的人却往往会看到并赞赏他人的好。负面的人说话总在讲着自己，正面的人会想到去了解对方的心情。负面的人往往觉得世界应该围着他打转，正面的人却会伸出手扶他人一把...

感恩的力量，能治好抑郁症

人生如梦，感恩，知足，微笑，简单台湾知名脑神经科学家洪兰教授说，年轻人要学会感恩。她举了一个例子，治疗抑郁症病人有一个方法，就是让他们在每天晚上睡觉前、写下三件事......我们应该生活在感恩中，才会有一个健康积极的心态面对生活。几米漫画《我感恩...